PERSONAL YOGA STUDIO MIYAKO

あなただけのYOGA時間…
皆様のご希望に合わせたトレーニング方法をお一人ずつオリジナルメニューを組ませていただき、パーソナル(1対1)で、本格的なパワーヨガやラジヨガなどを体験して頂けます。

【パワーヨガとは?】
パワーヨガとは、アシュタンガヨガをベースに現代人の体型やライフスタイルに合わせ、様々なヨガをミックスさせて作られた「現代のヨガ」です。「筋肉トレーニング」と「瞑想」にポイントをおき、効果的に改良されたヨガスタイルで、様々な「動」と「静」のポーズを流れるように連続的に行うのが特徴です。筋肉への負担が少なく初心者でも手軽に始められるヨガです。また、短期間に肉体改造が行え、高いダイエット効果も実感できます。

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